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一日三餐吃什么?懒人必备有机产品—食在有方

发布时间:2019-05-07 19:36    浏览次数 :

  在这个快餐时代,亚健康已经成为了当代人的通病,虽然快餐方便了我们的吃食,节省了我们的时间,却给我们的健康带来了严重的威胁,殊不知身体是革命的本钱。养生之道一半在于“吃”,俗话说的好,民以食为天,吃的健康才能活的健康。

  早上起来喝上一碗杂粮粥,开启美好的一天,◁☆●•○△给自己◆◁•来点正能量。一日之计在于晨,早晨是补充营养的最佳时刻,常言道:早上要吃好,●而“好”在于要吃的有营养,五谷杂粮是我们赖以生存的食物,其所含有的膳食纤维,能有效地减缓糖类的吸收,降低血压▷•●,促使胰岛素产生作用,对于糖尿病患者而言有着很大的帮助。此外,五谷杂粮中含有丰富的铁和镁,可以加强身体能量,加速体内废物的排除,所以,早上来点五谷杂粮太有必要★▽…◇了。

  对于减肥的人而言,由于主食中含有一定的碳水化合物,很多人便放弃了主食,直接以菜为主,殊不知这样反而会事倍功半,一到下午就很容易饥饿难忍,无法集中注意力,所以不妨用食在有方有机杂粮代替米饭,面食等等,这样既能补充身体所需的碳水化合物,保证营养均衡,还能减少卡路里的摄入,简直是减肥路上的“小帮手”。

  晚上吃“少”,但不建议不吃,很容易造成早晨起来低血糖,所以晚上适当的吃一点还是很重要的。在6-○▲-•■□8点之间给自己适当的补充一◆▼些杂粮,适当的饱腹感还能有利于睡眠,提高睡眠质量。

  食在有方作为森蜂园旗下的优势品牌▼▲之一,甄选有机食材,从▲●…△源头到消费者手中层层把关,为消费者在▲★-●琳琅满目的市场中找到优质的有机食材。而且也可以用▪•★食在有方有机杂粮研磨成粉,这样就为了健康有机的谷物餐,吃着简单方便还很有营养。而且食在有方由十余位教授和营★-●=•▽养专家组成专业团队,专家配比保证营养补充的合理和有益。让每一★△◁◁▽▼位消费者都吃的健康,吃的安全。

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